تشک مناسب کمر درد باید بتواند ستون فقرات را در حالت طبیعی نگه دارد و از فشار اضافی روی نواحی حساس مانند کمر و لگن جلوگیری کند. تشک‌هایی با ساختار طبی، سفتی متوسط تا بالا، و پشتیبانی یکنواخت از بدن، معمولاً بهترین گزینه برای افراد دارای دردهای ناحیه کمر هستند.
مدل‌های بدون فنر، مموری فوم یا فنر منفصل با لایه‌های محافظ، معمولاً انتخاب‌های اصلی برای رفع یا کاهش کمردرد محسوب می‌شن. یک تشک مناسب می‌تونه تأثیر قابل‌توجهی در بهبود کیفیت خواب و کاهش فشارهای عضلانی داشته باشه.
